Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2014
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 84,93g | Carbh: 277,06g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral. Almuerzo: Ensalada de Frutas, G&M Galletas Marineras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa de Verduaras (sin Carne). Cena: Cerveza Normal, Knorr Caldo de Verduras, Salsa Bolognesa, Matarazzo Spaghetti, Fargo Pan Doble Integral. Pasa Bocas / Otros: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, SanCor Queso Pategras, Fargo Pan Doble Integral, Cereal Mix Barra de Cereal. más...
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3477 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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