Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2014
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 87,62g | Prot: 96,65g | Carbh: 288,91g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Творог, Чай Несладкий. Almuerzo: Копченый или Вяленный Бекон, Сердце Говяжье, Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий, Яблоко, Простые Пельмени. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olga Capanji
|