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Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.
Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 76,25g | Prot: 127,67g | Carbh: 169,56g.
Desayuno: Café con Leche, Granix Frutigran. Almuerzo: Epuyen Boga. Cena: Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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