Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 50,41g | Prot: 211,83g | Carbh: 196,22g.
Desayuno: Gold Nutrition Whey Protein. Almuerzo: La Campagnola Lomo de Atún al Natural , Atún Aleta Amarilla, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo, Tomates. Cena: Tomates, Cuadril, Grimaldi Fideos con Huevo. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Le-Fit Mantequilla de Maní, Morixe Harina Leudante, Gold Nutrition Whey Protein. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Espalda, tríceps y abdominales - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andres_ss
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