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supere mi objetivo, ahora nueva meta
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 78,33g | Prot: 94,70g | Carbh: 182,09g.
Desayuno: Agua, Nueces, Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Semillas de Lino, Arándanos, Avena. Almuerzo: Hamburguesas Vegetarianas, Naranjas, Castañas de Caju, Arándanos, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Vitatech Proteina Vegetal, Oddi's Pasta de Maní, Semillas de Lino, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Frutillas. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde, Maní, Apio, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Jugo Verde. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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