Diario de Marcos Luparia, 30 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
111,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 21,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:
1856 kcal Grasa: 86,94g | Prot: 125,00g | Carbh: 144,56g.   Desayuno: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Arcor Galletitas Hogareñas Salvado, Café Cortado. Almuerzo: Mandarinas, Leche (Leche Entera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tortillas de Papa. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Don Satur Bizcochitos de Grasa, Tregar Dulce de Leche. más...
2053 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Ganando 9,1 kg a la Semana

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