Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 158,95g | Carbh: 109,41g.
Desayuno: Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Huevo, Café, Leche (Leche Entera), Pan Blanco Tostado, SanCor Queso Pategras. Almuerzo: Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Proteína Aislada de la Soja, Peras, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Banana, Proteína Aislada de la Soja, Alicante Coco Rallado. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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