Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2014
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 76,78g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Canale Mermelada de Arándano Light, Fargo Doble Integral. Almuerzo: Pan Blanco Tostado, Crema de Leche, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Huevo Duro, Tomates, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Rúcula (Cohete), Knorr Sopas. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado). más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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