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Nun habe ich endlich das Gewicht erreicht, das ich während meiner Erkältung hatte. Auf zu neuen Rekorden! Aber immer mit der Ruhe 😁
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 65,03g | Prot: 62,21g | Carbh: 167,10g.
Desayuno: K-Classic Bio Hafer Drink, Rosinen, Bio-Bio Basis-Müsli 5-Korn Mix, Brombeermarmelade, Karls Apfelgelee , Butter, Weizenbrötchen. Almuerzo: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf. Cena: Gekochtes Ei, Fürstenkrone Shrimps in Cocktailsauce, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Apfelmus ungesüßt, K-Classic High Protein Pudding Vanille. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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