Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 76,62g | Carbh: 108,29g.
Desayuno: Almendras. Almuerzo: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Cebolla Morada, Huevo Duro, Queso Azul o Roquefort, Aceitunas Verdes, Gallo Arroz Integral, Tomates, Carne de Conejo. Cena: Aceite de Girasol, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida, Manzana, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo, Tostex Avena Instantánea , Ledesma Azúcar Light , La Serenísima Leche Descremada. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NabiSalrach
|