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I got the calories up but did poorly on the carbs, fat and fiber.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 120,88g | Carbh: 100,64g.
Desayuno: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Café Mocha, Orange Marmalade, Butter, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Grits, Coffee, Water. Cena: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Limes, Water, Green Tea, Broccoli Flower Clusters, Pineapple, Bananas, Cantaloupe Melons, Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. más...
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3757 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Lectura - 1 hora, Cardio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Don't worry about it. Just have fun, smile, stay safe, and make awesome-looking choices and you will look awesome too. =)
20 oct. 21 por el miembro: Slow Meta
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No worries it’s a learning process
21 oct. 21 por el miembro: PinayRN
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Peso Histórico de cherylemtman
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