Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
IngridCeballos
Diario
23 oct. 21
Diario de IngridCeballos, 23 oct. 21
Perfil de IngridCeballos
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hallo ihr Lieben,
noch mal ein kleiner Zwischenbericht von mir.
Seit Ende August bin ich nun in der Haltephase und es funktioniert bis jetzt sehr gut. 🙏
Ich möchte im 69er Kilo Bereich bleiben.
Ich habe meine Kalorien von 1200 auf ca. 1400 erhöht.
Wichtig ist für mich, dass ich weiter tracke und mich jeden Tag wiege um Schwankungen direkt entgegenzuwirken 🙄 Ich habe furchtbare Angst wieder zuzunehmen, da ich dies in meinem Leben schon unzählige Male hatte. 🥺😫
Allerdings trage ich nicht mehr täglich das Gewicht ein, da es ja keine großartigen Veränderungen gibt.... Ich hoffe es bleibt so 😅
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 🥰🥂🍾
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
41,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2021:
1420 kcal
Grasa: 41,83g | Prot: 55,78g | Carbh: 208,76g.
Desayuno:
Dolce Gusto Cappuccino, Kaufland Milchbrötchen.
Almuerzo:
Parmesan (Geschreddert), Meyer Menü Spaghetti Bolognese.
Cena:
Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Kaki.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Trauben Kernlos.
más...
1795 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
60 Seguidores
Apoyo
Comentarios
deine Angst kanm ich sehr gut nachvollziehen und drücke dir die Daumen, dass sie unbegründet bleibt
23 oct. 21 por el miembro:
nöhöhöhö
Ich halte mein Gewicht seit ca einem Jahr. Tracke immer noch und wiege mich auch täglich. Für mich kein Stress. Du schaffst es auch.👍🏻
23 oct. 21 por el miembro:
Zarathustra67
Das hört sich doch gut an 👍👍👍
01 nov. 21 por el miembro:
Jule Go !
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de IngridCeballos
Ver la Historia Completa