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added more exercise.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 27,62g | Prot: 66,37g | Carbh: 141,97g.
Desayuno: Water, Coffee, Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake, White Grapes. Almuerzo: Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Beef Sandwich. Cena: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (20 oz), Unsweetened Iced Tea, Water, QuikTrip Three Meat Sub. más...
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4643 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Cardio - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Reparación - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cherylemtman
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