Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 38,32g | Prot: 101,00g | Carbh: 89,18g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Coffee, Water. Almuerzo: Tea (Brewed), Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Cena: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Unsweetened Iced Tea, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...
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4392 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Reparación - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cherylemtman
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