Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 70,61g | Carbh: 74,22g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Water, Coffee. Almuerzo: Tea Unsweetened, Water, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Cena: Water, Unsweetened Iced Tea, Hood Mini Ice Cream Sandwiches, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). más...
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3692 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cherylemtman
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