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04 dic. 21
Diario de valeriasaenz, 04 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
59,3 kg
Disminuído hasta ahora:
16,7 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 diciembre 2021:
1107 kcal
Grasa: 29,57g | Prot: 81,21g | Carbh: 128,26g.
Desayuno:
Clara de Huevo, Huevo, Leche (Leche Entera), Carrefour Galletas de Arroz Integral.
Almuerzo:
Hamburguesa de Lentejas.
Cena:
Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Nutrileza Hamburguesa de Calabaza y Trigo Burgol.
Pasa Bocas / Otros:
Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Ya 700 gr los cuales me veo igual o peor, no se si es mi cabeza o q ya perdí masa muscular de este mes q no entrene.
04 dic. 21 por el miembro:
valeriasaenz
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