|
tratando de bajar grasa y subir musculo
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2357 kcal
|
Grasa: 96,82g | Prot: 138,60g | Carbh: 229,60g.
Desayuno: Paladini Mortadela, La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Almuerzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Tau Delta Barbacoa, Dánica Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Queso Ricotta (Semi Descremado), Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Bimbo Rapiditas Integrales. Cena: Lactal Pan de Mesa , Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Dánica Barbacoa, Tau Delta Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Figaza, Granja del Sol Bocaditos de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Armonia Dulce de Leche Clásico, Dia Leche Semi Descremada, Hardcore Whey Protein. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Tenis - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LucasOscar
|