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un poco musculo un poco liquido espero
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 55,09g | Prot: 142,19g | Carbh: 219,86g.
Desayuno: La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). Almuerzo: Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Granja Tres Arroyos Hamburguesa de Pollo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Cena: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa Cocida, Muslos de Pollo con la Piel. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Lheritier Salsa Dulce Chocolate, Extracto de Vainilla, La Serenísima Leche 1%, Hardcore Whey Protein. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LucasOscar
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