Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 178,05g | Carbh: 298,17g.
Desayuno: Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. Almuerzo: Brotola, Zanahoria, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Cena: Lechuga, Manzana, Tomates Cherry, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Papa Cocida, La Campagnola Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Piña, Premium Whey Protein, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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