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retomo rutina de ejercicios
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 69,85g | Prot: 76,00g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Espirulina, Oddi's Pasta de Maní, Pastafrola, Sadia Acelga Congelada, Remolacha, Semillas de Lino, Nutrilite Proteína Vegetal. Almuerzo: Guaymallen Alfajor Triple de Membrillo, Hamburguesas Vegetarianas, Sánduche de Queso. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Safi2021
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