Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 47,40g | Prot: 131,65g | Carbh: 166,70g.
Desayuno: Ecofood Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Творожно-банановый пирог на кефире. Almuerzo: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Отбивная Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Макароны Отварные. Cena: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Форель. Pasa Bocas / Otros: Цех 85 Напиток Цитрус-Имбирь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. más...
|
|
1575 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reglanchik
|