Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3231 kcal
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Grasa: 127,12g | Prot: 212,38g | Carbh: 313,93g.
Desayuno: ENA Creatina Micronizada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café, Pimienta Negra, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Fargo Pan de Salvado, Huevo, Banano. Almuerzo: Queso Fresco, Salsa de Tomate, Empanada de Carne, Bife de Chorizo, Batata, Mandarinas, Granja del Sol Milanesa de Soja. Cena: Zanahoria, Arroz Yamani, Empanada de Carne, La Campagnola Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Quaker Avena Instantánea, Manzanas, Peras, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Maní. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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