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New Year's Eve - salad and protein shake
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 53,47g | Prot: 83,75g | Carbh: 79,07g.
Desayuno: Coffee, Water. Almuerzo: Brown Gravy, Texas Toast, Mashed Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Village Inn Side Garden Salad (No Dressing), Ranch Salad Dressing. Cena: Spinach Salad, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). más...
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5014 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 4 horas, Cardio - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cherylemtman
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