Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 57,40g | Prot: 143,33g | Carbh: 96,42g.
Desayuno: Бутерброд с Семгой, Global Village Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик, Куриная Грудка Отварная, Банан. más...
|
|
3481 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrey_Prm59
|