Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 31,01g | Prot: 128,36g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Фундук, Art Foods Бразильский Орех , Ашан Кешью Сушеный, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Дядя Ваня Зелёный Горошек, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Pretto Сыр Рикотта, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Bite Батончик Шоколад-Клубника-Миндаль, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Протеиновый Батончик. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reglanchik
|