Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 81,07g | Prot: 239,31g | Carbh: 235,32g.
Desayuno: Gentech Whey Protein 7900, ENA Creatina Micronizada, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo, Carrefour Pan con Salvado. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Choclo, Espinacas, Zanahoria. Cena: Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Banano. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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