Diario de IngridCeballos, 10 ene. 22

Die Weihnachts-Kilos sind wieder weg 😀👍🙏❤️ Jetzt weiß ich, dass man sofort Gegensteuern muss und dann sind solche Ausrutscher kein Problem.
Jetzt geht es wieder in die Haltephase.
Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche 🥰

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 43 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1355 kcal

Grasa: 55,86g | Prot: 50,35g | Carbh: 159,04g.   Desayuno: Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Milbona Joghurt 0,1%. Almuerzo: Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch, Milbona Griechischer Feta, Milbona Cremosano 7%, Buerger Maultaschen, REWE Blattspinat. Cena: Thomy Creme Remoulade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. más...

1705 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...