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Antes de cada comida, hago un recuento de calorías.. x si me paso puedo cambiar lo que haga falta ! .. Ustedes también? o ya le tienen la mano al sistema de calorías 🤗
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 28,18g | Prot: 99,30g | Carbh: 236,58g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Limonada, Cebollas, Tomates Rojos, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Pepino, Milanesa de Pollo. Cena: Arvejas, Morrón, Pata Muslo, Arroz Amarillo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla, Frutillas, Frutillas, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. más...
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peso estable
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