Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 168,87g | Carbh: 223,41g.
Desayuno: Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. Almuerzo: Helado de Vainilla, Brownie, Café Espresso, Brócoli, Morrón, Cebollin, Camarones, Salsa de Soja, Salsa Teriyaki, Salsa Barbecue, Costillas de Cerdo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadril, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Cena: Melón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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