Diario de agustinhci, 19 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022

78,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2022:

1744 kcal

Grasa: 101,07g | Prot: 71,73g | Carbh: 140,30g. Desayuno: Queso Crema, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomate de Árbol, Merluza. Cena: Mayonesa, Totopos, Taco. Pasa Bocas / Otros: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Georgalos Chocolate con Mani, Arcor Turrón & Maní, Pipas Semillas de Girasol. más...

2333 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Bravoooo. Esto es real? 👏🏻👏🏻✨

20 ene. 22 por el miembro: juanngana25


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