Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 66,43g | Prot: 147,00g | Carbh: 192,55g.
Desayuno: Paladini Jamón Cocido, ENA True Made Whey Protein, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Almuerzo: Semillas Secas de Chía, Champiñones, Zanahoria, Cebollas, Inca Granos de Choclo, Chauchas, Brócoli. Cena: Milanesa de Carne Frita, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Maná Livianas Sabor Coco, Lactal Pan Salvado, Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Granix Copos de Maíz Azucarados, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Milkaut Queso Barra, Paladini Jamón Cocido. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de guscochia
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