Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2734 kcal
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Grasa: 81,80g | Prot: 206,15g | Carbh: 303,05g.
Desayuno: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Pimienta Negra, Huevo, Café. Almuerzo: Manzana, Tortillas de Papa, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Brotola. Cena: Queso Fresco, Salsa de Tomate, Granja del Sol Milanesa de Soja, Arroz Yamani, La Campagnola Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Banano, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Peras. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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