Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 102,66g | Prot: 199,66g | Carbh: 231,05g.
Desayuno: Café, Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. Almuerzo: Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceitunas Negras, Zanahoria, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Puré de Papa, Queso Fresco, Salsa de Tomate. Cena: Puré de Papa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo, Queso Fresco, Salsa de Tomate, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Gentech Whey Protein 7900, Pan de Salvado, Pimienta Negra, Huevo. más...
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3204 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Google Fit - 20 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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