Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 92,86g | Prot: 219,76g | Carbh: 233,28g.
Desayuno: Café, Huevo, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Fargo Pan de Salvado, Beldent Chicle. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Zanahoria, Salsa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Cena: Salsa de Tomate, Arroz Yamani, Queso Fresco, Batata, Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Peras, Quaker Avena Instantánea, Maní. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 21 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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