Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2014
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2734 kcal
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Grasa: 125,36g | Prot: 163,23g | Carbh: 237,19g.
Desayuno: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , Café con Leche Descremada, Banano. Almuerzo: Panceta, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Mostaza Dijon, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Rapiditas Light. Cena: Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Grasa), Doritos Nachos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Bimbo Rapiditas Clasicas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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