Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2022
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 86,07g | Prot: 74,45g | Carbh: 102,87g.
Desayuno: Water, Atkins Mocha Latte Shake, Coffee. Almuerzo: Tea (Brewed), Potato Salad Side Dish, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Pasa Bocas / Otros: Atkins Mocha Latte Shake, Water, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice. más...
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4943 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Cardio - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cherylemtman
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