Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 219,91g | Carbh: 180,24g.
Desayuno: Verival Bio Dinkelflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Berida Räucherlachs, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Müller Ayran, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane. Cena: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Müller Ayran, Aerzener das Pure, Eifix Konditor Eiweiß, Spiegelei, Aldi Roggenbrötchen, Radieschen, Spitzpaprika, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Müller Ayran. Pasa Bocas / Otros: Rossmann Protein Riegel, ESN Micellar Casein - Vanilla. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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