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I did pushups, burpees, squats, tai chi, walking and dancing as my exercises today.
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 52,29g | Prot: 68,62g | Carbh: 78,49g.
Desayuno: Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Potato Salad, Grilled Cheese Sandwich. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Coleslaw. Pasa Bocas / Otros: Walnuts. más...
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4790 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Reparación - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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peso estable
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