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Added Zumba today plus did pushups, walked, tai chi, squats and burpees
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 50,84g | Prot: 68,17g | Carbh: 83,98g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water. Almuerzo: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Flour Tortilla. Cena: Tea (Brewed), Refried Beans, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa, Tamale with Meat, Enchilada with Cheese. más...
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4835 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cardio - 1 hora. más...
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peso estable
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