Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3371 kcal
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Grasa: 99,67g | Prot: 200,12g | Carbh: 408,10g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Dönerfleisch, Edeka Bio Skyr Natur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Schokoladentorte, Müller Kalinka Kefir, Verival Bio Dinkelflocken, Berida Räucherlachs, Harry Vital + Fit Brot. Cena: Kraft Salsa Sauce, Cinemaxx Popcorn Süß, Deit Orange Zuckerfrei, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gutknecht Hähnchen Nuggets, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Mini Pflaumentomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Harry Vital + Fit Brot. Pasa Bocas / Otros: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. más...
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496 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hi, 😊 Ist Dein Ziel zunehmen?...
19 feb. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Eigentlich ja, aber klappt noch nicht so wirklich. Möchte ja kein Fett zunehmen. ))
19 feb. 22 por el miembro: AJ.LEX7
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Dann musst ja ein großer sein😉😱👌🏻??...
Viel Glück weiterhin ☺🍀🍀🍀🤞🏻🤞🏻🤞🏻
19 feb. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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1,94 m. Habe schon zum zweiten mal ETB angehoben, Gewicht geht erst etwas hoch, dann doch wieder runter. Verstehe das nicht ganz... muss vielleicht einfach etwas Geduld haben 🤷
19 feb. 22 por el miembro: AJ.LEX7
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Googel mal das kurze Video "Hühnchen mut Reis" 18sek lang
..das brauchst Du 😅😅🙈🙈😉😉💪🏻💪🏻
19 feb. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Reis, Buchweizen, Hähnchenbrust, Thunfisch, Hafer- bzw. Dinkelflocken, Proteinshakes, Vollkornbrot, viel Gemüse... alles ist dabei, muss mich halt an die passende Kalorienmenge herantasten, um möglichst fettfrei zuzunehmen. Lernprozess halt ))
19 feb. 22 por el miembro: AJ.LEX7
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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