Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 49,73g | Prot: 120,79g | Carbh: 111,07g.
Desayuno: Banano, Tregar Leche Entera. Almuerzo: Tremblay Queso Cuartirolo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pepas, Banano, Tregar Leche Entera. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
La falta de gym y tanta medicación me está haciendo bajar de peso. No me molesta solo q me veo un flancinto. Empecé natación 2 veces x semana pero no es lo mismo y encima no me gusta. Es lo qué hay.
19 feb. 22 por el miembro: valeriasaenz
|
Buenas , te recomiendo una dieta hiperproteica para conservar mm hasta que regreses al gym
19 feb. 22 por el miembro: Zezebox2510
|
Gracias antes comía más proteínas pero ahora no estoy consumiendo carne y poco pollo y me cuesta llegar. Entiendo q los garbanzos, lentejas y demás tienen pero no cocino. A veces trato de tomar batidos y huevos.
19 feb. 22 por el miembro: valeriasaenz
|
Entiendo, obviamente lentejas , garbanzos , tofu, soja texturizada , seitan tiene, proteina como tambien son altos en carbohidratos ! Una buen suplementacion es agregar levadura nutricional y germen de trigo para no tener que estar cocinando tanto solo es agregarlo, animos !!!
19 feb. 22 por el miembro: Zezebox2510
|
como estás de la hernia y todo eso q te diagnosticaron??
19 feb. 22 por el miembro: Larixbb
|
Hola larixbb con medicación kinieselogia y natación. Tengo q tener paciencia para ir fortaleciendo de a poco. Gracias por preguntar. 😊
20 feb. 22 por el miembro: valeriasaenz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valeriasaenz
|