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Jetzt geht's aber doch hoch ))
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 49,30g | Prot: 229,66g | Carbh: 230,32g.
Desayuno: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Ayran, Berida Räucherlachs, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Radieschen, Spitzpaprika, Frosta Paella. Cena: Take It Veggie Vegane Nuggets, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Frosta Paella, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot, Edeka Mini Pflaumentomaten. Pasa Bocas / Otros: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Pflaumen, ESN Micellar Casein - Vanilla. más...
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1412 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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