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lots of dancing, squats, pushups, burpees and walking
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 76,93g | Prot: 117,61g | Carbh: 88,02g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water. Almuerzo: Tea (Brewed), Cantaloupe Melons, Pineapple, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Tea (Brewed), Enchilada with Cheese, Refried Beans. Pasa Bocas / Otros: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. más...
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5747 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Reparación - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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