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tuve unas semanas de bajon pero esta ultima estuve con varios atracones de cosas dulces y harinas, asi que estoy intentando volver con la rutina. tuve una consulta con una nutricionista que me ayudo a eliminar un poco las harinas q no queria y me recomendó recetas mas variadas con verduras, carnes y legumbres pero no probé todavía. estoy saliendo de las vacaciones asi que supongo que una vez vuelva a la rutina se me acomoda un poco todo. La verdad que no se si es realmente el peso q tengo ahora pq le tengo un poco de miedo a la balanza, pero en la semana ire a pesarme a ver como estoy
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 20,60g | Prot: 17,20g | Carbh: 79,90g.
Almuerzo: Exquisita Gelatina Frambuesa, El Noble Empanada de Carne Suave . Cena: El Noble Empanada de Carne Suave . Pasa Bocas / Otros: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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