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lots of dancing, walking, pushups, squats, burpees added tai chi - my blood pressure started going hay wire this afternoon - so had to get it under control again
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 48,65g | Prot: 102,46g | Carbh: 80,47g.
Desayuno: Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Jam Preserves, Tea (Brewed), Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Pork Chop. Cena: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. más...
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5537 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Zumba - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora. más...
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peso estable
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