Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 56,38g | Prot: 252,62g | Carbh: 199,87g.
Desayuno: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Verival Bio Dinkelflocken, Edeka Bio Skyr Natur, Harry Vital + Fit Brot. Cena: Spitzpaprika, Eifix Eiklar, Spiegelei, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Müller Ayran, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Harry Vital + Fit Brot, Berida Räucherlachs, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. más...
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1389 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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