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dancing, walking, pushups, burpees, tai chi, yoga, shopping
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 116,51g | Carbh: 99,53g.
Desayuno: Grits, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Fried Egg, Toasted Sour Dough Bread, Orange Marmalade, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Cena: Fried Rice, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Egg Drop Soup, Tea (Brewed), Pepper Steak. Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Iced Tea, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Water. más...
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5695 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Reparación - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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