|
War wohl alles nur Wasser, was gestern beim Training draufging
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2422 kcal
|
Grasa: 76,69g | Prot: 252,29g | Carbh: 175,09g.
Desayuno: Krüger Milchkaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Almuerzo: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Berida Räucherlachs, Spiegelei, Eifix Konditor Eiweiß, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Tuffi Kefir, Harry Vital + Fit Brot. Cena: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Tuffi Kefir, Harry Vital + Fit Brot. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AJ.LEX7
|