Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 69,51g | Prot: 100,34g | Carbh: 240,22g.
Desayuno: Zapallo, Natura Aceite Puro de Girasol, Lia Mediatarde Sandwich, Café, Manzana, Frutos Mezclados Secos Tostados, Granix Copos de Maíz, La Serenísima Yogur Light. Almuerzo: Zapallo, Batata, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo Morado, Jberries Bebida Dietética de Arándanos y Chia, Mandioca, Queso Azul o Roquefort, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Salsa de Soja, Tomates Cherry, COTO Paleta de Novillo, Natura Aceite Puro de Girasol, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Uva, Ciruela, La Serenísima Leche Entera, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Savona Fit Pasta de Mani, La Perla Pan Multi Semillado. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Azulitx
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