Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 262,97g | Carbh: 252,25g.
Desayuno: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Krüger Milchkaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Almuerzo: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Müller Ayran, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Cena: Tuffi Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane, Jack Link's Beef Jerky Original, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Müller Ayran, Berida Räucherlachs, Harry Vital + Fit Brot, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Krüger Milchkaffee. Pasa Bocas / Otros: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. más...
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1478 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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